Lange nichts mehr geschrieben. Seid ihr noch hier? Wollte mal etwas zu meiner Erfahrung zum Abnehmen mit Yokebe zum besten geben. Gute Vorsätze und so 🙂
Neues Jahr – Abnehmen als guten Vorsatz
In und nach der Corona Zeit habe ich mich, muss ich zugeben, etwas gehen lassen. Wenn man eh fast nur Zuhause ist, habe ich auch nicht auf mein Aussehen und dann auch nicht mehr so auf meine Figur geachtet.
Das war zu Corona Zeit auch noch kein wirkliches Problem, aber da ich die schlechten Gewohnheiten danach weiter durchgezogen habe, ist es mittlerweile zu einem Problem geworden.
Ich sehe immer noch gut aus :-), also so schlimm ist es noch nicht, aber ich habe die Weihnachtszeit des letzten Jahres dann ein wenig Selbstreflektion betrieben und mir gedacht, dass ein paar Kilo weniger auch nicht schlecht wären.
Änderung meines Stoffwechsels?
Wie gesagt, noch ist alles in Ordnung, aber ich werde auch älter und habe das Gefühl, dass das Gewicht halten jetzt mit über 30 nicht mehr so ganz von alleine wie früher funktioniert.
Ich konnte immer alles essen, was ich wollte. Ohne irgendwelche Probleme. Das hat sich jetzt aber irgendwie geändert.
Auf einmal bleibt das alles an mir dran und die Waage zeigt langsam, aber stetig nach oben. Quasi wie so ein langfristiger Kursverlauf einer guten Aktie, wenn die das im Fernsehen zeigen. Der geht immer weiter nach oben und davor habe ich bei meinem Gewicht etwas Angst bekommen.
Start ins neue Jahr
Also gute Vorsätze geschmiedet und direkt zum Neujahr dann auch damit gestartet. Ich habe nach einer Lösung gesucht, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann, ohne gravierend etwas verändern zu müssen. So schlimm ist es auch noch nicht, aber lieber jetzt langsam etwas dagegen tun, als am Ende in Panik durchzudrehen.
Yokebe zum Abnehmen
Da bin ich auf Yokebe gestoßen. Das ist ein Abnehmshake. Hat sich erst mal gut für mich angehört, denn viel Trinken kann ich 🙂 Spaß beiseite, es ist ein Shake mit dem man eine Mahlzeit ersetzen kann.
Seit Jahresanfang lasse ich also mein Abendessen weg und trinke stattdessen einen Yokebe Shake. Der ist eigentlich ganz lecker und hilft mir damit dabei, dass ich abends nicht anfange zu viel zu essen.
Er spart mir somit die zu vielen Kalorien meines Abendessens ein und sorgt dafür, dass ich dann nicht noch zu Süßigkeiten greife. Hat also den doppelten Effekt für mich.
Bislang nach fast 2 Monaten habe ich ungefähr 3 Kilo abgenommen, was super für mich ist. Der steigende Aufwärtstrend meines Gewichts ist also erst einmal gestoppt und in die andere Richtung gedreht.
Vor allem finde ich aber gut daran, dass ich nicht viel dafür tun musste. Nur einen Shake am Tag als Ersatz für ein Essen trinken und schon hatte ich genug Kalorien gespart, dass es für das Abnehmen reicht.
Zusätzlich Sport?
Das hätte ich notfalls noch gemacht, wenn ich jetzt gar keinen Erfolg gehabt hätte, aber zum Glück funktioniert es auch so. Ich mache aktuell nichts an Sport, aber achte darauf, dass ich nicht alle Strecken mit dem Auto zurücklege und mich wenigstens etwas bewege.
Am Wochenende gehe ich auch extra nach draußen und gehe auch mal eine längere Strecke, aber in der Woche komme ich da nicht so richtig zu. Aber wenn ich unterwegs bin meide ich Fahrstühle und nehme lieber die Treppe oder parke auch mal extra etwas weiter weg von der Arbeit, damit ich wenigstens ein paar Meter zu Fuß zurücklege.
Aktuell scheint es zu reichen. Wie das in einigen Jahren aussieht weiß ich natürlich nicht, aber ich bin erst einmal froh, dass es gerade so gut funktioniert.
Wohlfühl-Gefühl kommt durch Abnehmen zurück
Wie gesagt, ich sehe immer noch gut aus, aber ein paar Zweifel kamen dann schon auf. Wenn sich so ein paar Pölsterchen bilden, kann man auch mal ins grübeln kommen.
Ich bin selbstbewusst genug und weiß von meinen Sexdates, dass das in solchen Situationen eh keinen Mann interessiert, aber wenn ich anfange an mir selber zu zweifeln und mich nicht mehr komplett wohlfühle, kann ich mich nicht so entspannen und fallen lassen, wie ich das eigentlich möchte.
Wenn ich in meinem Kopf den Zweifel-Knopf drücke, hemmt mich das. Durch das Abnehmen habe ich gemerkt, dass ich mich wieder viel wohler und auch selbstbewusster fühle. Ich bin irgendwie stolz auf mich, dass ich das geschafft habeund strahle das anscheinend auch positiv nach außen.
Von daher, wenn du in einer ähnlichen Situation bist, probiere es einfach mal mit einem Shake wie Yokebe aus. Vielleicht hilft es bei dir genauso wie bei mir. Wünsche dir viel Erfolg dabei.